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Autogenes Training I Grundkurs

Entspannungsübungen spielen für unsere Gesundheit eine wichtige Rolle.
Sie gleichen den täglichen Stress aus und steigern die Abwehrkräfte.

Das Autogene Training ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode unserer Zeit. Es beruht auf medizinisch-physiologischen Erkenntnissen, die wissenschaftlich nachprüfbar sind.
Das Autogene Training wird eingesetzt um                
  •  das Immunsystem zu stärken
  •  bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen
  •  bei Ängsten
  •  bei Stress und Überforderung
  •  bei Schmerzen
  •  Konzentrationsfähigkeit und  Leistungsfähigkeit zu steigern
  •  unterstützend zur Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion

Im Grundkurs Autogenes Training erlernen Sie Leitsätze, die beim regelmäßigen Üben das
vegetative Nervensystem positiv beeinflussen können
.

Sie lernen mit Belastungen und Stress im Alltag besser umzugehen, da Sie jederzeit schnell
entspannen und neue Kräfte tanken können
.


Umrahmt wird das Ganze mit Fantasiereisen, Entspannungsmusik und Rückenmassage
(gegenseitig unter Anleitung).

 

 

Hier finden Sie uns

Ruhezone -

Praxis für Naturheilkunde Sabine Gustrau
Im Kattenhagen 9
44869 Bochum

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

Tel.: 02327 / 5692360

 

 

Partner

Entspannung - Kurse - Workshops

Im Kattenhagen 14, 44869 Bochum

www.ruhezone2-bochum.de

 

Praxis für Yoga und körperorientierte Psychotherapie

Gertrud Grönich Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizerte Yogalehrerin

 

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