Prävention - Therapie - Kurse - Seminare - Workshops
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Die Kurse Autogenes Training sind nach §20 SGB V zertifiziert und eine Erstattung bis zu 80% von den Krankenkassen möglich. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse.

Autogenes Training Grundkurs

 

Entspannungsübungen spielen für unsere Gesundheit eine wichtige Rolle.
Sie gleichen den täglichen Stress aus und steigern die Abwehrkräfte.

Das Autogene Training ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode unserer Zeit. Es beruht auf medizinisch-physiologischen Erkenntnissen, die wissenschaftlich nachprüfbar sind.
Das Autogene Training wird eingesetzt um                
  •  das Immunsystem zu stärken
  •  bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen
  •  bei Ängsten
  •  bei Stress und Überforderung
  •  bei Schmerzen
  •  Konzentrationsfähigkeit und  Leistungsfähigkeit zu steigern
  •  unterstützend zur Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion

Im Grundkurs Autogenes Training erlernst du Leitsätze, die beim regelmäßigen Üben das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen können.


Du lernst mit Belastungen und Stress im Alltag besser umzugehen, da du jederzeit schnell entspannen und neue Kräfte tanken können.

Umrahmt wird das Ganze mit Fantasiereisen und Entspannungsmusik.

 

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